Lo primero que debes hacer para lograr un balance en ambos ámbitos es establecer prioridades. Define responsabilidades en tu hogar y en tu trabajo, se puede ser la mejor en ambos campos, una excelente profesional y una excelente mamá al mismo tiempo, dale a cada momento su espacio y no lleves cosas del trabajo a la casa y viceversa.

Evita sobrecargarte y aprende a decir que no. Es cierto que queremos ser las mejores siempre, pero a veces hacer más de lo que debemos para poder mantener un equilibrio termina perjudicándonos y es necesario descansar lo suficiente para recargar energías.

Es importante aprovechar al máximo tus días libres, dedícalos a tus seres queridos y realiza diferentes actividades con ellos, así lograrás despejar tu mente y pasar un rato agradable sin necesidad de estar pensando en el trabajo, esto es lo mejor que puedes hacer para lograr una armonía.

Organiza tu tiempo, tener una agenda te facilitará la vida, programa tus rutinas y establece un determinado tiempo para cada una de ellas, así al final del día lograrás cumplir con todas tus tareas y evitarás trabajar horas extra.

Ahora que ya conoces algunos consejos para lograr este equilibrio ¿por qué no los aplicas a tu vida? Seguro te serán de gran ayuda. 

Ref: https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/work-life-balance/art-20048134 - www.esan.edu.pe